白癜风患者怎样提高自身免疫力

　　白癜风患者怎样提高自身免疫力?免疫力对人的身体健康非常重要，免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。所以提高免疫力对白癜风患者来说至关重要。那么，白癜风患者怎样提高自身免疫力?

　　白癜风患者怎样提高自身免疫力?

　　白癜风患者提高自身免疫力方法一：积极的思维活动可以提高免疫力。研究发现，玩桥牌可以刺激免疫细胞的活动。大脑负责计划、记忆、判断、抽象思维的部分和免疫系统之间存在密切联系。医生说：“任何思维活动，只要运用到大脑的智力功能，对免疫力就会有好处。”

　　白癜风患者提高自身免疫力方法二：保持积极的心态免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。研究人员发现，年轻时乐观的人比悲观的人多活12年。最近匹兹堡大学医学中心的心理学家安娜L.马斯兰德在研究中也发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

　　白癜风患者提高自身免疫力方法三：饮食合理任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。对此，北京中鼎国际白癜风研究院医生建议，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。

　　白癜风患者提高自身免疫力方法四：多和朋友在一起和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。调查发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。

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